Mooi weer, vakantie, we nemen gezellig een ijsje. En vanavond lekker een patatje op het strand. Morgen samen uit eten, naar de pizzatent. Wij doen het ook. Onder het mom van gezelligheid eten we teveel ongezond, en erger nog, onze kinderen ook. 5 tips voor een lekkere vakantie zonder snoep.
1. Frozen fruit
IJsjes staan bij ons ook voor instant geluk. Gooi eens wat vers rijp fruit in de blender, doe er een banaan bij (dan is het wat zoeter) en doe het mengsel in een ijslollyhouder (Xenos, Action, Blokker). Nachtje in de vriezer en hebt de lekkerste gezonde ijsjes. Ik doe het mengsel ook vaak in een klein bekertje met een lepeltje als stokje. Werkt ook.
2. Slim tussendoortje
Als de kinderen naar school gaan geven wij ze altijd gezonde pauzehapjes mee. Maar tijdens de vakantie vergeten we het. Zonde, dat is een lekker gezond tussendoortje en zorgt ervoor dat de kinderen niet gaan zeuren om snoep. Een paar doosjes rozijntje, nootjes of volkoren rijstwafels in je tas is altijd handig.
3. Water met een smaakje
Veel kinderen drinken geen water. Je hebt de neiging om ze dan maar een sapje of limonade te geven. Je kunt ook ervoor zorgen dat er altijd een karaf water in de koelkast staat of – als je kinderen dat te koud vinden – gewoon op de aanrecht. Doe er wat citroen, munt, aardbeien of komkommer in. Dat staat leuk en geeft net een beetje meer smaak. Neem een leuk glas en mooie rietjes, en het wordt echt een traktatie.
4. Samen koken
De vakantie is een mooi moment om de kinderen te leren koken. Je hebt wat meer tijd, de kinderen kunnen mee boodschappen doen. Koop een leuk kinderkookboek en laat de kinderen zelf een recept uitzoeken. In de vakantie heb je er meer tijd voor en vinden ze het ook leuk.
5. Rauwkost bij de hand
Zet op gezette tijden een schaal rauwkost op tafel. Overal zijn kleine paprika’s , minikomkommers en snoeptomaatjes te koop. Maar ook een schaal handzaam fruit is veel lekkerder voor kinderen. Zeker als het warm is.
Gezette tijden
Kinderen worden, net als wij, lamlendig en chagrijnig van teveel zoet. Als je met de kinderen een beetje gezond eet en drinkt is iedereen veel actiever en gezelliger. Eigenlijk een win-win situatie. Natuurlijk mag iets lekkers best een keertje. Spreek met je kinderen tijden en momenten af. Het is niet handig om de hele dag ijsjes, koekjes, snoepjes en limonade naar binnen te werken. Als ze weten wanneer er iets lekkers komt, zeuren ze er niet de hele dag om. Het kan maar duidelijk zijn.
11 reacties
I’m really enjoying the design and layout of your site. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Superb work!
582801 918221very nice put up, i definitely enjoy this internet web site, maintain on it 699869
510567 783975Music began playing as soon as I opened up this web page, so annoying! 731570
753195 869469I really glad to uncover this internet site on bing, just what I was seeking for : D as properly saved to favorites . 913787
740069 851158Spot lets start on this write-up, I seriously believe this remarkable website requirements a lot far more consideration. Ill far more likely once once again to read an excellent deal far more, several thanks that information. 492246
237125 421784extremely nice post, i undoubtedly adore this wonderful web site, carry on it 36705
61490 348998certainly like your web site but you want to check the spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling issues and I locate it extremely troublesome to tell the truth nevertheless I will certainly come back once again. 66269
965464 405682While you are any of the lucky enough choices, it comes evidently, whilst capture the fancy with the particular coveted by ly folks other beneficial you you meet could possibly effectively have hard times this certain difficulty. pre owned awnings 52397
790013 151533Oh my goodness! an exceptional write-up dude. Thank you However Im experiencing dilemma with ur rss . Do not know why Cannot register for it. Could there be any person obtaining identical rss difficulty? Anybody who knows kindly respond. Thnkx 171084
352396 549814Hi, you used to write superb articles, but the last several posts have been kinda boring I miss your tremendous posts. Past few posts are just a bit out of track! 459229
124001 959961I admire your work , regards for all the valuable blog posts. 699168